Stress situationsgerecht regulieren

Worum geht es?  Das Problem in der heutigen hektischen multitascing Lebenswelt ist, dass wir, häufig ohne es zu bemerken, in  Dauerstress geraten. Weder mental noch physisch sind wir in der Lage,die gesunde Balance zwischen nötiger Anspannung –  der im Moment geforderten vollen Konzentration –  und erholsamer Entspannung herzustellen. Wir merken nicht mehr, dass der tatsächliche Stress vorbei ist. Wir nehmen uns nicht mehr wahr, sondern sind gefangen in einem Modus der ständigen Anspannung und Verspannung, wir brennen dabei langsam aus.
Das lernen Sie: Achtsam zu werden für die Signale Ihres Körpers und  Ihrer Psyche. (Wann bin ich wieder über meine Grenze gegangen?) Verspannungen die sich festgesetzt haben, wieder zu lockern. Widerstand zu entwickeln gegen unangemessene Überforderung. Die Balance zwischen Leistungsträger und entspannt lebensfrohem Individualisten wieder herstellen.                                                                                                                    Den Alltag frisch und hellwach bewältigen und genießen können. 

Sie bekommen eigens für Sie zusammengestellte Übungen mit auf den Weg.

Siehe auch mein Artikel zum Thema Stress unter ERLÄUTERUNGEN